Ubieranie biodrowej uprzęży wspinaczkowej. Instrukcja obrazkowa wraz z opisem. Na podstawie rysunków z instrukcji: www.everberg.com z autorskim opisem.
Jak założyć uprząż wspinaczkową – przygotowanie uprzęży
- Ułóż ją płasko na podłodze i poluzuj wszystkie klamry (pas biodrowy + pasy udowe). Ustaw uprząż tak, aby szpejarki były na dole, a łącznik z przodu po założeniu. Żaden element uprzęży nie może być skręcony.
Zakładanie uprzęży wspinaczkowej – załóż jak spodnie
- Wstaw obie nogi przez środek pasa biodrowego w pętle udowe. Chwyć za pas biodrowy i podciągnij go nad biodra.
W trakcie podnoszenia możesz:
- przytrzymać taśmy udowe, żeby nie haczyły o ubranie,
- albo poprawić je, jeśli o coś zaczepią
Czytaj więcej: Jaką uprząż wspinaczkową wybrać? Poradnik dla początkujących https://bedro.eu/jaka-wybrac-uprzaz-wspinaczkowa/ – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
Jak dopasować uprząż wspinaczkową – pas biodrowy
- Chwyć za taśmę regulacyjną pasa biodrowego i ciągnij ją równomiernie, aż pas zacznie przylegać do ciała. Jeśli uprząż ma dwie klamry regulacyjne to obie równomiernie dociągnij.
- Dociągnij na tyle mocno, aby było stabilnie.
Test stabilności
- Pociągnij lekko w dół za szpejarki.
- ✅ Jeśli pas zostaje na miejscu — jest dobrze dociągnięty.
- ❌ Jeśli się zsuwa — dociągnij jeszcze trochę.
Dopasowanie uprzęży wspinaczkowej – pasy udowe
- Jeśli uprząż ma regulację obwodu pasów udowych to pociągnij za taśmy regulacyjne na tyle aby pasy udowe luźno przylegały do nóg.
- Wyreguluj długość elastycznej gumki stabilizującej taśmy udowe. Na tyle aby pasy udowe przylegały do pośladków.
Sprawdź dopasowanie
- Taśmy udowe mają być na tyle dociągnięte, że jesteś w stanie bez problemu wcisnąć dłonie pomiędzy taśmy a uda i ruszać dłonią na boki.
- Zbyt luźne taśmy udowe też nie powinny być. W trakcie lotu luźna uprząż w taśmach udowych może ciebie obetrzeć.
Gdy uprząż jest wyregulowana wsuń nadmiar taśmy od pasa biodrowego i pasów udowych w szlufki. Ograniczysz w ten sposób przypadkowe luzowanie a także zyskasz przejrzystość i łatwiej będzie Ci zachować porządek na szpejarkach.
Czytaj więcej: Kości Tricam CAMP i Abałak Kouba (Rock Empire) – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
Czytaj więcej: Klucz do kości – Jebadełko – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
Czytaj więcej: Kaski wspinaczkowe. Budowa, rodzaje – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
Czytaj więcej: Kaski wspinaczkowe – jakie wybrać? Normy, modele i porównanie – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
Czytaj więcej: Kości kulowe (ball nuty) – budowa, historia i zastosowanie – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
Czytaj więcej: Testowanie kasków wg. normy EN 12492 oraz wytycznych UIAA 106 – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
Czytaj więcej: Rodzaje butów wspinaczkowych – jakie wybrać na początek? – Maciej Bedrejczuk – Kursy i szkolenia wspinaczkowe
